Sta je ’s ochtends op met benen die nog licht en uitgerust aanvoelen, maar verandert dat langzaam gedurende de dag? Na een aantal uren staan, zitten, lopen of werken kunnen je kuiten zwaarder gaan aanvoelen en je enkels wat voller worden.
Tegen de avond heb je misschien het gevoel dat je benen simpelweg “op” zijn. Dat is niet vreemd: je bloed moet vanuit je benen voortdurend tegen de zwaartekracht in terug richting je hart. Daarbij spelen je aderen, de kleppen in deze aderen en je kuitspieren een belangrijke rol. Wanneer je loopt, trekken je kuitspieren samen en helpen ze het bloed vanuit je onderbenen omhoog te verplaatsen.
Maar wanneer je langere tijd stilzit of stilstaat, is deze natuurlijke spierpomp minder actief, waardoor vocht zich gemakkelijker in de onderbenen en rond de enkels kan ophopen. Het resultaat? Zware benen, vermoeide kuiten, een gespannen gevoel, opgezette enkels en dat herkenbare moment waarop je ’s avonds maar één ding wilt: je benen omhoog.
